如果您的蚂蚁花呗或借呗逾期一个月，以下是一些建议的应对措施：
尽快还款
尽量在还款日之前还清欠款，以免产生更多的利息和罚款。
及时联系蚂蚁金融客服
逾期后，第一时间应联系蚂蚁金融的客服，说明情况并寻求解决方案。客服人员可能会提供延迟还款、分期付款等方案。
申请延期还款
在特殊情况下，可以尝试申请延期还款。蚂蚁金融可能会根据借款人的具体情况，酌情给予延期。
制定还款计划
如果无法一次性偿还逾期款项，可以制定一个合理的还款计划，分期偿还欠款。在制定计划时，要考虑自身的经济状况，确保计划可行。
寻求亲友帮助
在紧急情况下，可以向亲友寻求经济帮助，借款偿还逾期款项，避免更严重的后果发生。
熟悉相关政策和法规
了解蚂蚁花呗和借呗的相关政策和法规，避免再次逾期。
重新规划财务状况
仔细分析自身的支出和收入情况，制定合理的预算计划，合理分配资金，避免再次陷入还款困境。
寻找其他贷款途径
如果无法通过上述方法筹集足够的资金，可以尝试申请其他贷款产品，比如个人贷款，以帮助你偿还借呗的欠款。但需谨慎对待，确保可以准时还款。
辅助工作
如果条件允许，可以寻找部分额外的兼职工作或副业来增加收入，以解决短期的财务困难。
避免再次逾期
用户应该提前规划好自己的还款计划，确保在还款日之前有足够的资金。可以利用手机提醒功能或者设置自动扣款，确保还款不会被忘记。同时，合理安排自己的消费，不要超出自己的还款能力。
通过以上措施，您可以尽量减少逾期带来的负面影响，并尽快解决逾期问题。
