老话常说“女为悦己者容”，好看的女人就像一道美丽的风景线，看起来赏心悦目。不管走在哪，都有很高的回头率，让其他女人羡慕不已。
好看的女性身上有很多共同点，并非每个人都有精致的五官，但是她们的穿着、谈吐到皮肤的状态，仿佛每个毛孔中都在往外散发“精致”的气质。
好的气质并非天生，大多数女人都是通过后天“保养”得来的。日常坚持做5件事，你也能提升气质，美出高级感。
1、补充营养
随着年龄增长，脸上的皮肤越来越松垮，频频感叹“岁月不饶人”。身体机能的老化我们无力改变，但可以通过日常营养的补充，让它们来得晚一点。对女性来说日常可以多吃豆制品，补充营养增加身体活力。
2、注重养护头发
头发对人的影响程度不言而喻，再好看的脸庞，如果头发稀少或者毛躁，也很难让人和“精致”联系起来。所以女人日常不能疏忽对头发的养护。
日常保持头发干净，洗头的时候适当地按摩头皮，对头发的生长有好处。其次可以多吃一些黑芝麻的制品，俗话说“以黑养黑”，黑芝麻是滋养头发非常好的食材。而且它还能改善肌肤状态，让皮肤富有光泽和弹性。
3、定期除湿
女人到中年，身体代谢减慢，肚子上长出一层层的游泳圈，不仅体态臃肿，皮肤也容易粗糙出油。这多半都和体质积攒的湿气过重有关，定期除湿可以改善身体循环和肌肤状态，让身体更清爽。
4、适时补水
众所周知“女人是水做的”。而皮肤干燥的时候非常容易长皱纹，所以会喝水的女性看起来皮肤更加干净，水润，自然比同龄人显年轻。
现在很多人推崇“一天喝八杯水”的理论。很多人像完成任务一样，一天咕咚咕咚灌大量水。喝的方式不对不仅不吸收，还会增加身体的负担。
每天清晨起床后喝一杯温水，有助于提升身体的代谢，润肠通便。其次一整天的水要少量多次地喝。最后要避开冷饮，尽量喝温水，不知不觉拥有水灵灵的肌肤。
5、补充气血
女人到一定年龄，就会被按上“黄脸婆”的标签。身边生过孩子的女性往往比没生过孩子的女性更显老。一方面是家庭的操劳，另一方面也是因为身体气血不足，即使上妆也很难掩盖疲惫的状态。
因此女性想要好气质，日常的气血补充少不。可以多吃一些红豆，红豆等补气血的食物。
女人就像一本书，每个人都希望自己从封面到里面的内容精致又耐看，这离不开平时的保养。每天多做这5件事，你也能变得轻松自信，气质优雅。
