在大学里考托福或雅思，可以遵循以下步骤和技巧：
自学自测
安排固定的学习时间，完成课外阅读，练习英语听力和口语。
利用复习资料
通过学习书籍、视频课程等辅助自学，提高学习效率。
及时测评
在学习过程中进行定期测评，发现并改进自己的不足。
参加培训机构和社团
加入雅思托福培训机构或社团，多练习英语，获取考试资讯。
提高词汇量
扩大词汇量，有助于更好地掌握语法知识。
保持良好心态
在学习过程中保持积极的心态，认真对待每一次考试。
选择备考方式
可以选择参加培训班或自学。培训班有专业老师指导，学习效果显著；自学则更灵活，可以根据个人时间和能力安排进度。
全面提高英语能力
不仅要掌握基本的词汇、语法和听说读写技能，还要具备一定的阅读、写作和听力能力。
多听多说多读多写
听英语广播、新闻和讲座，提高听力水平；多读英语文章，提高阅读速度和理解能力；多写英语作文，锻炼写作技巧。
参加模拟考试
通过参加模拟考试，熟悉考试流程和时间管理。
制定学习计划
根据自己的实际情况，制定合理的学习计划，并严格执行。
重视基础积累
大一阶段要重视基础准备工作，如词汇背诵、语法学习和发音纠错等。
提前规划
大二阶段要根据留学意向正式开始进行雅思/托福学习，并注意时间规划。
多次刷分
大三阶段可以多次刷分，确保拿到符合目标院校要求的分数。
了解留学申请条件
开始了解目标院校的申请条件和要求，为留学申请做前期准备。
通过以上步骤和技巧，大学生可以有效地准备托福或雅思考试，提高自己的英语水平，从而顺利获得所需的考试成绩。
