面对贷款欠了20万的情况，以下是一些建议：
及时还款
尽早与贷款机构沟通，说明自己的实际情况，尝试协商延期还款或分期还款，制定一个切实可行的还款计划，减轻还款压力。
寻求专业建议
咨询金融顾问或律师，了解自己的权利和义务，以及如何制定合适的还款策略。
调整生活方法和增加收入
削减不必要的开支，增加兼职工作或寻找更高收入的工作，以缓解还款压力。
变卖资产
如果条件允许，可以考虑出售一些价值较高的物品，如房产、车辆等，以快速获得资金偿还贷款。
寻求亲友帮助
向亲朋好友借款，先偿还已经到期了的借款，避免利息累积。
转贷或申请二次贷款
如果信用状况良好，可以考虑将现有贷款转为其他银行或金融机构的贷款，以获取更低的利率和更长的还款期限。
避免逃避
不要逃避还款问题，及时与贷款机构沟通，说明情况，争取宽限期或调整还款计划。
法律途径
如果贷款机构起诉到法院且胜诉后仍未履行还款义务，将面临法院的强制执行，包括财产拍卖等措施。
控制支出
严格控制个人支出，避免不必要的消费，确保每月有足够的资金用于还款。
增加收入来源
考虑找一份兼职或其他额外收入来源，以增加还款的资金。
通过以上方法，可以有效地缓解还款压力，并逐步解决贷款欠债的问题。重要的是要保持积极的态度，主动与贷款机构沟通，并制定合理的还款计划。
